- 12/09/2022
- De Fernando Branco
- DEFESA PESSOAL
Violência, Artes Marciais e o nosso Instinto Animal
A defesa pessoal e a violência
É fácil ser apanhado por rótulos e conceitos errados quando se discute a violência na nossa sociedade. Os meios de comunicação social centram-se frequentemente na ideia da agressão como a raiz da violência, ignorando ao mesmo tempo o poder do instinto. É importante compreender que embora o instinto seja uma parte inata do comportamento humano, a violência pode ser aprendida e pode ser dirigida a si próprio também.
É importante lembrar que as pessoas não escolhem ser agressivas, e que a agressão pode ser desencadeada sem que alguém se aperceba disso. É também importante lembrar que a violência na nossa sociedade não é uma questão “a preto e branco”, e que ela existe num espectro. Há pessoas que são vítimas de violência diariamente, e há pessoas que são perpetradores de violência. E para se compreender autodefesa deve-se compreender também a violência e como ela se apresenta a si, seja em termos de abordagem, intensidade e das intenções do agressor.
Outro pensamento vulgarmente errado e mal concebido é que aprender defesa pessoal deixa-nos mais violentos. Aprender defesa pessoal o mais aproximado da realidade possível não o tornará violento nem significa que gosta de violência. Se assim fosse, então quem aprende primeiros socorros anseia e gosta que alguém se magoe para aplicar os mesmos.
A defesa pessoal e as artes marciais
Também existem muitas pessoas que pensam que é preciso aprender artes marciais para aprender defesa pessoal. Se assim fosse, então os homens das cavernas e o restante mundo animal, como nunca praticaram artes marciais, não se saberiam adaptar e defender dos seus predadores naturais.. Desde que os animais existem na Terra, a luta e o instinto de sobrevivência sempre esteve presente nas suas vidas. No entanto o Ser Humano evoluiu e tornou-se ele próprio predador de si mesmo, e consequência disso surgiram as artes marciais como sistemas de guerra e autodefesa.
As artes marciais ajudam e são uteis, com a biomecânica base de batimento e fortalecimento mental, mas não imprescindíveis para a defesa pessoal. Competências de autodefesa não são competências de combate. As aptidões de combate são aprendidas e podem ser-lhe retiradas uma vez que deixe de as praticar. Assim sendo, como pessoas normais, temos de olhar para as artes marciais como um curso de enfermagem complexo onde só teremos de aprender os primeiros socorros de emergência.
A defesa pessoal e o nosso instinto animal
Existe um nível instintivo de autodefesa que está codificado dentro de nós. Essas aptidões de autodefesa estão nos seus genes e estão consigo desde o nascimento. Desde o início da nossa existência, o instinto de autodefesa tem sido uma parte vital da nossa sobrevivência. É o que nos permite lutar ou fugir quando estamos ameaçados. É o que nos permite proteger-nos a nós mesmos, aos nossos entes queridos e ao nosso património.
É um instinto primordial que todos os animais possuem. Desde o início da nossa existência, o homem sempre teve que lutar pela sobrevivência. Com o tempo, evoluímos e aprendemos a nos defender usando nossa inteligência e raciocínio, e, num mundo supostamente mais seguro acabámos por ignorar/abdicar desse instinto.
Mas, quando estamos numa situação eminente de perigo ou ameaçados por forças externas, a lógica e a racionalidade são desligadas activando o nosso instinto básico de sobrevivência. Esta é a resposta de “lutar ou fugir” projetada para nos ajudar a sobreviver em situações perigosas. Essa resposta geralmente é desencadeada por uma ameaça percebida e pode nos motivar a resistir e lutar ou a fugir para um local seguro. Embora a resposta de “lutar ou fugir” geralmente esteja associada ao medo, é importante notar que essa resposta também pode ser desencadeada por outras emoções, como a raiva.
De facto, a defesa pessoal pode reduzir as suas hipóteses de ser alvo de violência, seja com processos preventivos ou criando uma situação que é desfavorável para potenciais agressores. Também aumenta a sua capacidade de lidar com conflitos e dar-lhe-á confiança em ser capaz de neutralizar um agressor se este o atacar.
Por isso é que é importante nunca esquecer esta interligação entre a violência, as artes marciais e o nosso instinto. Saber “escutar” o nosso instinto animal, saber os princípios da consciência situacional e de alerta, gerenciamento do medo, desescalada verbal, avaliação do perigo da violência e aperfeiçoamento biomecânico fornecido pelas artes marciais melhorará exponencialmente a sua hipótese de detectar, evitar e sobreviver a um agressor.
Concluindo, é importante compreender o que somos, a autodefesa e a violência para entender plenamente a aprendizagem da defesa pessoal. Ao conhecer estes aspectos mencionados acima e coloca-los na prática podemos aprender as melhores maneiras de nos defender. Se quiser saber mais e aprender esta fórmula, contacte-nos.
