Os nossos packs, que vão do nível básico ao nível difícil são uma excelente forma de começar aprender defesa pessoal! Experimente! Ao procurares ajuda para aprenderes defesa pessoal não significa que és frac@ ou que fizeste algo de errado. Significa sim que valorizas a tua própria vida e queres o melhor para ti. Não há nada fraco em querer ser forte!

Existem demasiados factores que determinam o sucesso numa luta contra um agressor, logo o nosso programa de defesa pessoal é adaptável e varia mediante as características físicas, estilo de vida, profissão etc.. Após ser efectuado um estudo sobre as maiores fragilidades do adulto, durante as aulas nossas aulas de defesa pessoal aprende-se a ter uma vida mais segura e confiante através de técnicas preventivas e identificar e agir em situações perigosas.

Este mês podes fazer uma aula experimental!

Basta trazer roupa confortável de treino!

60 min.

Defesa Pessoal

Adultos

A abrir novas turmas

9:30h

60 min.

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Adultos

Fernando Branco

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9:30h

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SHIELD - Defesa Pessoal
SHIELD - Defesa Pessoal CONFIANÇA - AUTOESTIMA - QUALIDADE DE VIDA
FERNANDO BRANCO
FERNANDO BRANCO 22 anos de experiência